• Я ЕСТЬ ЗДОРОВЬЕ •
IAM HEALTH
Обучение пациентов медитации и снижению стресса
на основе практик осознанности
на основе практик осознанности
• Я ЕСТЬ ЗДОРОВЬЕ •
IAM HEALTH
Обучение пациентов медитации и снижению стресса на основе практик осознанности
О НАС
Наше видение — это мир,
в котором медитация и практики осознанности...
в котором медитация и практики осознанности...
01
...являются неотъемлемой частью стандарта медицинской помощи
02
...широко применяются среди пациентов, медицинских специалистов и персонала клиник
Медитация осознанности – это научно-обоснованная техника управления вниманием, которая может способствовать снижению стресса и улучшению результатов лечения у пациентов.
Подробнее
что такое медитация?
облегчить хроническую боль
управлять стрессом, тревогой
и беспокойством
и беспокойством
повысить качество жизни
справиться с бессонницей и паническими атаками
нормализовать артериальное давление
Медитация осознанности показала свою эффективность в ходе многочисленных научных исследований и помогает пациентам:
Некоторые исследования доказывают, что медитация помогает справиться с симптомами таких состояний, как тревожные расстройства, астма, онкологические заболевания, хроническая боль, депрессия, сердечно-сосудистые заболевания, повышенное артериальное давление, синдром раздраженного кишечника, проблемы со сном, головные боли напряжения и др.
< Листайте вправо и влево >
ПОПРОБУЙТЕ МЕДИТАЦИЮ, ЕСЛИ ВЫ...
- Устали от тревоги, беспокойства, стресса, бесконечных мыслей и невозможности расслабиться
- Заботитесь о тяжелобольных или пожилых близких, эмоцианально и физически истощены
- Измотаны постоянными походами к врачам, испытываете гнев, агрессию, страх за себя и свое здоровье
-
Часто беспокоитесь о своем здоровье и/или здоровье ваших близких
- Страдаете от хронической боли
- Испытываете панические атаки, проблемы со сном, повышенное давление
- Проживаете сложный период в жизни, чувствуете себя подавленными или несчастными
- Хотите вернуть радость жизни, почувствовать внутреннюю силу и ощущение контроля над ситуацией
- Заинтересованы в здоровье на физическом, ментальном, эмоциональном и духовном уровнях
ВРЕМЯ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ
Медитация — это техника управления вниманием, доступная каждому
Практика «Бодискан»
17 минут для здорового сна, глубокого расслабления и облегчения боли. Практика сканирования тела будет полезна:
- при болевых состояниях
- для улучшения качества сна
- для глубокого физического и ментального расслабления
Всемирно известный эксперт по снижению стресса, заслуженный профессор медицины и основоположник современной майндфулнес-медитации Джон Кабат-Зинн рекомендует выполнять практику сканирования тела ежедневно.
17 минут для здорового сна, глубокого расслабления и облегчения боли. Практика сканирования тела будет полезна:
- при болевых состояниях
- для улучшения качества сна
- для глубокого физического и ментального расслабления
Всемирно известный эксперт по снижению стресса, заслуженный профессор медицины и основоположник современной майндфулнес-медитации Джон Кабат-Зинн рекомендует выполнять практику сканирования тела ежедневно.
БЛАГОДАРИМ ЗА ПОДДЕРЖКУ
- Мей-лан Мауритс(Mei-lan Maurits)
Исполнительница и автор исцеляющей музыки, Канада. - Мальте Мартен(Malte Marten)
Автор музыки, ханг-исполнитель, г. Берлин, Германия
Мы хотим, чтобы уроки медитации всегда оставались бесплатными для тех, кому они нужны больше всего
Вы можете поддержать нашу миссию и внести свой вклад в виде любой комфортной суммы
События
Подпишитесь на наш канал в Телеграм или сообщество ВКонтакте
Здесь вас ждет полезная информация и бесплатные медитации
